6月16日凌晨0时，欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。

欧洲杯新闻发布会，@CristianoRonaldo桌前摆着可乐和水。C罗看到后，把两瓶可乐移走，放在镜头之外。然后，举了举矿泉水，提醒大家喝水更健康！众所周知，C罗有着极高的职业素养，对自己要求苛刻，可乐，达咩，喝水！

2017年，C罗被控逃税，在西班牙的庭审过程中C罗突然感到口渴，因为当时庭审持续时间较长，现场工作人员就拿了一瓶可乐给C罗，随即被C罗拒绝。

在C罗的日常生活中，他多次表示自己只接受鲜榨果汁和水；而在他的纪录片电影中，他也劝儿子喝果汁，他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

我们日常所吃的食物需要消化吸收,这些过程都需要水份来帮助。如果缺少了水,消化功能便无法完成。

食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，都需水份帮助才能顺利进行。

人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活，水就是关节润滑液的来源。

水与体温的关系非常密切，天冷时，毛孔收缩，锁住水分减少流失，体温保持平衡。

夏天，皮肤毛孔张开，水分由汗腺排出皮肤表面。汗液蒸发帮助散热，同样可保持体温平衡。

人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成份大部份是水，只有水才能维持皮肤的新陈代谢。

运送养份、排泄废物以及循环工作，都是靠水来推动，人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢，也需要水来维持。

第一是：早晨5到7点是大肠精气开始旺盛的时候，正常情况下应该排便，大肠一鼓动，再加上早上一杯水的帮助，大便就下来了，就能帮助排毒。

因为大便里的毒占人体 所有毒的50%。要是有便秘习惯的，起床后喝上一杯清水，效果会更加明显。

第二是：晚上睡眠状态下，呼吸、皮肤、膀胱中的尿液等，会使体内水分大量消耗，血液粘稠度增加，这就是黎明容易发生心脑血管疾病的很大原因。

早餐后食物的消化吸收主要由脾来负责消化吸收，这个过程需要水的帮助，才能更好地把食物转化成身体所需的营养，为上午的紧张工作提供足够的能量。

这个时候血液的浓度就会突然地加大了很多，血液浓度 一大，运行就会受到阻碍。

所以，这个时候，我们就需要一杯水来稀释浓度不断增加的血液，这样能很好地保护血管。

每天养成不渴也喝水的好习惯，便秘、肠胃炎、肾结石甚至心血管问题都可有效避免。大健康从小习惯做起。

15日，葡萄牙队将在布达佩斯对阵匈牙利队。C罗说：“我希望每座球场都能坐满观众，但遗憾的是这不是由我们决定的，因为新冠肺炎疫情仍在造成影响。”

6月9日，平舆县政协特别邀请平舆县中心医院院长助理韩巧红为大家进行健康知识讲座。

6月9日，记者了解到，凡在河南省接种新冠疫苗的人群，都会拥有专属的健康码，根据疫苗接种的剂次不同，健康码的颜色将会显示为银色或金色。

日前，“守初心、护警心”河南公安心理服务一线服务队第六区队心理健康教官，到信阳市公安局为基层一线民警辅警开展心理健康团体辅导活动。

消费者购买粽子时要尽量选择正规且信誉度好的大型商场、超市，不要贪便宜或者图方便，随意选择无质量保障的地摊、流动商贩处购买。

节日期间是“”问题易发多发的重点时段，也是加强党风廉政建设的关键时期，6月11日下午，郑州市管城回族区港湾路小学召开节前廉洁提醒会。